منتدى الفتاة العربية
أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون 139166
منتدى الفتاة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الفتاة العربية

منتدى الفتاة العربية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
 اعضائنا الكرام : لا تجعلوا المنتدى ومواقع الانترنت يشغلوكم عن ذكر الله او عن الصلاة والاستغفار  
      أهلاً وسهلاً بكِ في منتدى الفتاة العربية يسعدنا أن تكوني نجمة معنا        يمنع تسجيل الأولاد المنتدى للبنات فقط  

 

 أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمو راقي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
سمو راقي

عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 16/06/2014
العمر : 23
الموقع : الجزائر

أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون   أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون Images?q=tbn:ANd9GcSwcFnknQlPtHbJKzIxerqusf9YFd4752SJRxالأحد يوليو 20, 2014 12:11 am

 قلوب متلئلئة أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون  قلوب متلئلئة 



أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون 127264hayah


يجب أن تمد وجبة العشاء الإنسان بربع إحتياجاته من العناصر الغذائية اليومية، ولكن للأسف تعتمد الشعوب العربية بأكثريتها على تناول الوجبات السريعة في فترة المساء ما يسبب السمنة.
أما الأطعمة التي يمكن تناولها مساءً ومن شأنها أن تحرق الدهون الدهون فهي التالية:
التفاح: يُشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يُساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل آمن وتدريجي ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه.
الهليون: يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. كما إنه يحتوي على الحمض الأميني الذي يدخل في تسريع عمليات الأيض ما يذوب الدهون.
الجريب فروت: غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يُشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضاً.
فول الصويا: غني بالليسيثين lecithin الذي يمنع إمتصاص الدهون، ويشجع على إنهيار الرواسب الدهنية.
التوت: يحتوي على البكتين الذي يكسر الخلايا الدهنية. كما إن غناه بالمغذيات يمكنه من مكافحة السرطان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fatimacool.forumpalestine.com
 
أطعمة للعشاء لحرق الدهون – اكلات حارقة للدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتاة العربية :: منتديات شؤون حواء :: صحة حواء-
انتقل الى: