نصائح بشرتى لصلاة التراويح

نصائح بشرتى لصلاة التراويح

طبعا كتير مننا بيصلى تراويح وبيحافظ عليها عشان كده جبنالكو شوية نصائح مهمة أثناء الصلاة فى التراويح :
أولاً : ننصح باستخدام سجادة صلاة مبطنة عشان الاحتكاك المستمر مع الاسطح الصلبة بيسبب اسمرار فى الركب لكن فى حالة استخدام مصلية طرية مفيش مشكلة ويفضل كمان لو بنستعمل الكريم المرطب بصورة يومية على الركب
(اما فى حالة وجود اسمرار ننصح باستخدام كمية قليلة من سيرم التفتيح White objective serum مساءا وكريم التفتيح White objective cream صباحا و فى حالات الجفاف والخشونة ننصح باستخدام Akerat cream )
ثانياً : ننصح بأخذ زجاجة مياه باردة لتعويض الجسم ما يفقده من مياه و يفضل أيضا شرب عصائر فريش لأنها تحتوى على فيتامينات ومعادن هامة
ثالثاً : ننصح برشّ مياه حرارية Avene Thermal Spring Water على الوجه واليدين فى الاستراحة وبعد الانتهاء من الصلاة لاستعادة النشاط ولتلطيف وترطيب البشرة
رابعاً : بالنسبة للسيدات أكبر من 40 سنة ننصح بدهان كريم مرطب على موضع السجود فى الرأس قبل الصلاة وبعد الانتهاء منها

» نصائح حول الغذاء الصحي.